Aslında aç değil, susuzsunuz..!

Fadime DERİN (Detoks ve Sağlıklı Yaşam Danışmanı)

Susuzluğumuzun farkına varamadığımız için devamlı yemek yemek istiyoruz. Aslında aç değil, susuzsunuz..!

Yaz aylarında susuzluğumuzu yalnış içeceklerle, kış aylarında ise daha fazla yemek yiyerek ve daha fazla sıcak içecekler tüketmeye çalışarak gidermeye çalışıyoruz.

Aklımıza, susadığımız zaman su değil de sıcak çikolata, sahlep gibi içecekler geliyor. Peki neden?

Susama hissi ile açlık hissinin birbirine karıştığını biliyor musunuz? Her canınız bir şeyler yemek istediğinde bir bardak su içmeyi denemeye ne dersiniz?

Vücudun tüm hücreleri ve organları, düzgün çalışabilmesi için suya ihtiyaç duyar.

İnsan vücudunda, dehidrasyon sırasında kullanılabileceği bir su deposu var mıdır?

Şimdi sizlere sevgili Gül Kaynak hocamın bizlere devamlı anlattığı ve Dr. F. Batmanghelidj’nin kitabından seçilmiş önemli notları aktarmak istiyorum.

HEMEN BUGÜN BOLCA SU İÇMEYE BAŞLAMANIZ İÇİN 22 NEDEN

(Dr. Fereydoon Batmanghelidj‘nin ünlü kitabı ‘Siz Hasta Değil Susuzsunuz’dan):

  1. Ancak su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.
  2. Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın.
  3. Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.
  4. Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür.
  5. Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.
  6. Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
  7. Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
  8. Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.
  9. Su içmek cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
  10. Uykuyu düzenler.
  11. Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır.
  12. Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzeihmer, Multipl Skleroz ve Parkinson ve hastalıklarının riskini azaltır.
  13. Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.
  14. Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bize gençlik enerjisi veririr.
  15. Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir.
  16. Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
  17. Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirebilir.
  18. Akciğerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini arttırır.
  19. Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.
  20. Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.
  21. Serotonin ve diğer nörotransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.
  22. Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.

İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.

Daha çok su içmeye bugün başlayın..!